「小満」は二十四節気のひとつ。
春から夏に移り、太陽の光のもと草木が満ちあふれる季節。
大型連休も終わり、日常が戻ってきましたね。
五月病は大丈夫でしょうか？
五月病とは、
新生活等で張りつめていた緊張の糸がGWあたりでプツンと切れ、
なんだか憂鬱になるという状態。
この時期は寒暖差も激しく、新しい環境で体と心がストレスを感じやすい時期。
自律神経も乱れがちに。
疲労感・無気力・イライラ・不眠・頭痛・めまいなど…
さまざまな症状として現れます。
そんな時には
◎質のよい睡眠をとる。
◎栄養のある食事をとる。
◎リラックスできる時間をとる。
当たり前のことに聞こえるかもしれませんが、
心身を休ませ自律神経を整えることが大切です。
美意識の高い方は、さらに、五感を使ってフルにケア
香りもプラスしてみましょう。
おすすめは
フレグランスウォーター ネロリ
さわやかなシトラスとネロリから始まる柑橘系の香りは、
心身の緊張を緩和し、不安や心配、いらだちなどを鎮め、
心を穏やかにしてくれます。
朝起きてから
身支度中に
外出前に
休憩中に
シュッとひと吹きしてみてください。
初めはほんの少しかもしれませんが、
香りは気分を上向きに整えてくれます。
リフレッシュには香りの力は効果的！
ぜひおためしください♪
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