ハッカ(ミント)の効能

2024年8月22日

作者：FUKUBISUISTAFF

ハッカ(ミント)は数千年の歴史を持ち、世界中で食用や生薬として利用されてきたハーブ。
古代ギリシャの医学書に健胃薬や気付け薬として登場しています。
日本には5世紀頃に中国から伝わったといわれており、平安時代の書物に登場し、疲れ目などに使われていたとか。
種類も多く、「ペパーミント」や「スペアミント」をはじめ、数十種類存在します。

ハッカの効能としては、
○胃腸の機能を高める
○腸内環境を整える
○心を落ち着かせる
○リフレッシュ
○かゆみを抑える
○殺菌・消毒効果
などがあります。

食用やティーとして頂くのも良いですが、
「ハッカソウ」を乾燥させて抽出した植物油「ハッカ油」を使うと、
日常生活でさらに使いやすく。
抗菌・消臭作用があるので、洗濯時に加えて生乾き臭防止に使ったり、排水溝や玄関、トイレなど匂いが気になる場に使ったり、
害虫はハッカの香りが苦手なため、虫除けに効果を発揮します。
リラックス効果を狙って、ベッドリネンに使用するのも◎
集中力がない時に頭をすっきりさせたり、乗り物に弱い方にもオススメです。